Mindfulness: 4 основні навички, які розвиває практика уважності
Mindfulness – здатність людини бути повністю присутньою та усвідомленою в теперішньому моменті. Практика уважності допомагає залишатись сфокусованими та не перевантаженими тим, що відбувається довкола, а також дозволяє діяти не реактивно. Навіщо mindfulness практикують в таких світових компаніях-лідерах як Nike, Intel, Google, General Mills, Linkedin та Apple? Розглянемо 4 основні навички, які розвиває практика уважності.